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反復發作的頭屑、頭油竟與運動有關!夏天運動別忘了頭皮保護!

8月23日

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      夏天天氣炎熱,大家的穿著都很單薄,身材自然也就一覽無余。很多朋友對自己的身材不滿意,激發了強烈的健身熱情。在堅持運動一段時間后,體重雖有所下降,但頭屑、頭油癥狀頻繁發作,甚至有患者開始脫發!難道這就是變美的代價嗎?其實不然,這是運動時忽略頭皮保護造成的惡果。

春雨醫生 圖片來自網絡,侵刪

 導致頭屑、頭油的基礎疾病

       一般情況下,頭屑、頭油肉眼可見、反復發作,基本可考慮為頭皮疾病??稍摪Y狀由哪些疾病引起呢?有研究如下:春雨醫生 春雨醫生

拉色菌(圖片來自網絡,侵刪)

 夏天運動與頭屑、頭油的相干

       根據上表可知,頭屑、頭油的易感因素包括多汗、紫外線、油脂分泌旺盛、脫水等等,深入分析可知:

  • 夏天天氣炎熱,運動時大量出汗,會刺激馬拉色菌增殖(68.4%的頭屑、頭油患者存在多汗情況)[3];

  • 運動后未及時補水,可能會導致機體缺水,影響頭皮穩態,增加真菌感染的發作概率;

  • 夏天做戶外運動,頭皮承受紫外線強度高,會刺激皮脂腺分泌油脂,為馬拉色菌提供營養來源[4]。

春雨醫生 圖片來自網絡,侵刪

      總而言之,夏天運動若不注意頭皮保護,將發生脂溢性皮炎、花斑癬、頭皮糠疹等多種疾病的易感因素,誘發頭屑、頭油反復發作。

正確應對反復發作的頭屑、頭油

      有文獻指出,上述三種疾病可合并發作,需介入抗微生物制劑治療[2]。

      該文獻提出,酮康唑是唑類藥物中抗菌活力最強的藥物,可抑制真菌細胞膜麥角類固醇的合成,降低其通透性,進而消滅皮膚淺表及深部的真菌,是治療頭屑、頭油癥狀的首選[5]。

      有研究對酮康唑的各項能力進行分析,可見下表。

春雨醫生      根據上表可知,酮康唑在抑菌能力、抑菌時間、控油效果、抗炎能力、抗復發、適應癥、治療有效率等方面均有優勢,適用于病理性頭屑、頭油的治療。 

春雨醫生 圖片來自網絡,侵刪

 加強頭皮保護,預防夏日頭屑、頭油

      積極使用酮康唑治療反復發作的頭屑、頭油,療效非常顯著。但若患者能在運動時注意頭皮保護,可以加快疾病的康復,甚至可以減少疾病的復發,例如: 

  • 選擇合適的運動時間,避免紫外線強度過高的時間段;

  • 選擇合適的運動環境,最好能在空氣流通的室內運動;

  • 運動時佩戴透氣的、淺色的帽子,可以折射部分紫外線;

  • 及時擦去頭面部的汗水,避免為馬拉色菌的增殖提供原料;

  • 運動后及時洗澡洗頭,預防性應用酮康唑洗劑。

      運動是為了讓我們更加健康,但犧牲頭皮健康,追求體重降低,是得不償失的。夏天是頭屑、頭油的高發季,出現異常癥狀后,要及時介入酮康唑治療。有相關癥狀發作史者,也可預防性應用酮康唑,將頭皮疾病扼殺在搖籃里。

[1] 趙辨.脂溢性皮炎.中國臨床皮膚病學第2版上冊.南京:江蘇科學技術出版社;2017:774-778.

[2] 中華醫學會皮膚性病學分會.馬拉色菌相關疾病診療指南(2008版),[J].中華皮膚科雜志2008,41(10).

[3] 許雪,李紅賓,黃云麗.花斑癬、馬拉色菌毛囊炎、脂溢性皮炎馬拉色菌誘發因素分析,皮膚病與性病,2014.04.001.187-189.

[4] 雷萬軍.皮膚美容學基礎與應用[M]. 2013 ;64-68.

[5] 李成玲,趙德運.皮膚科合理用藥[M]. 2009

[6] 鄭曉暉,夏修蛟,王志東,等.七種抗真菌藥物對馬拉色菌的體外抑菌試驗研究[J].中國皮膚性病學雜志,2006, 20(2):75-76

[7] Pierard G E, Arrese J E, Pierard-Franchimont C, et al. International Journal of Cosmetic Science, 1997, 19(3):111–117

[8] Skin Appendage Disord.亞洲脂溢性皮炎診療共識,2016 May;1(4):187-96.


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